손지압점 손혈자리 주무르기
안녕하세요 오늘은 인체의 축소판이라고 할 만큼 많은 경혈이 분포되어 있는 우리 손의 손지압 손혈자리 주무르기에 대하여 알아봅니다.
손에 있는 경혈자리를 잘 알고 지압해준다면 그 경혈과 연결이 된 장기의 기능 또한 좋아지기 떄문에 가벼운 두통이나 어깨결림, 소화불량 등이 있을때 지압해주면 많은 도움이 된답니다.
저도 어제 밤 자기전부터 시작된 두통으로 그냥 자면 괜찮겠거니 하고 잠을 자고 일어났지만 아침에도 두통이 이어져서 두통약을 복용하고 몇시간이 지나도 머리가 아프길래 손지압점과 손혈자리를 찾아보기에 이르렀답니다.
여하튼 따라서 누르다보니 점점 괜찮아지게 되어 오늘의 관심사가 되었기에 손 지압하는 방법을 실천하기 위하여 올려봅니다.
손을 지압 해주면 혈액순환에 아주 좋으며, 내장 기능과 신체 각 부위를 건강하게 유지하는데 도움을 주는데요.
손바닥의 혈자리를 보고있으니 정말 사람이 손이랑 발이랑 쭉 뻗고 있는 모습처럼 보입니다.
혈자리를 다 기억할순 없지만 주로 아픈곳을 기억해주고 눌러준다면 아플때 요긴하게 쓰이리라 봅니다.
쉽게 따라 해 볼수있으니 해보시기 바랍니다.
혈자리를 자극하실때는 면봉이나 이쑤시개 등을 이용하여 눌러주는것도 좋으며 없어도 손가락으로 꾹꾹 지압해주면 안하는것보다 좋답니다.
두통이 있을때 : 중지의 첫마디지점을 손으로 꾹꾹~손바닥과 손목이 만나는 지점을 꾹꾹 눌러줍니다. 3~5회 반복해주세요 아까 눌러주니까 점점 나아지는걸 몸소 체험했습니다 ^^
눈이 침침할때 : 가운데 손가락 양옆을 누르거나 잡고 틀어주면서 풀어줍니다. 가운데 손가락 지문중앙을 손톱이나 이쑤시개 등으로 눌러주며 자극을 주시면 됩니다.
어깨가 결릴때 : 중지의 양옆 부분을 자극을 주면서 눌러줍니다. 검지, 중지, 약지를 손등쪽으로 젖히면서 자극을 주며 풀어줍니다.
수면부족 : 엄지 , 중지, 새끼손가락을 부드럽게 마사지하면서 문질러 줍니다.
허리 요통 : 손을 쫙 편 상태에서 중지와 연결된 손등 뼈 양쪽을 자극을 주면서 꾹꾹 눌러줍니다. 반복된 자극을 주면서 눌러서 아픈 지점은 살살 문지르면서 풀어주면 좋다고 합니다.
전두점 : 앞머리와 이마쪽에 통증이 심할때(두번째 손가락의 내측)
두정점: 정수리쪽과 정수리 부분이 아플때(세번째 손가락의 내측)
편두점 : 머리 좌,우 어느 특정한 쪽에 통증이 나타날때(네번째 손가락의 외측)
후두점 : 뒷머리가 묵직하고 아플때(다섯번째 손가락의 외측)
합곡혈(사관혈) : 소화가 잘 안될때 엄지와 검지사이를 눌러주면 전신의 기혈순환을 촉진하여 소화불량, 스트레스성 피로, 이명, 손과 팔의 결림을 완화시켜 줍니다.
신문혈 : 마음이 불안할때 두근거림, 놀람등의 심장관련 계통질환이 있을때 해주면 심신안정에 많은 도움이 됩니다.
후계혈 : 어깨결림이 심할때 해주며, 주먹을 쥐었을때 새끼손가락 아래 손바닥쪽에서 가장 돌출 된 부분이며 꾸준히 지압해주면 어깨와 등, 관절통증과 신경통 통증완화에도 도움이 되며, 생리통이 심한 여성분들에게도 추천해드리는 지압방법입니다.
손지압점 손혈자리를 대략 알아두시고 두통이나 요통 어깨 아픈곳 주로 많이들 겪으시기에 눌러주시면 좋을듯합니다. 그러나 너무 많이 아픈곳은 역시나 꼭 관련병원을 찾아가서 진찰받고 치료하시길 바래요.
무조건적인 민간요법이나 내마음대로 치료는 절대적인게 아니라고 봅니다.
안녕하세요 오늘은 인체의 축소판이라고 할 만큼 많은 경혈이 분포되어 있는 우리 손의 손지압 손혈자리 주무르기에 대하여 알아봅니다.
손에 있는 경혈자리를 잘 알고 지압해준다면 그 경혈과 연결이 된 장기의 기능 또한 좋아지기 떄문에 가벼운 두통이나 어깨결림, 소화불량 등이 있을때 지압해주면 많은 도움이 된답니다.
저도 어제 밤 자기전부터 시작된 두통으로 그냥 자면 괜찮겠거니 하고 잠을 자고 일어났지만 아침에도 두통이 이어져서 두통약을 복용하고 몇시간이 지나도 머리가 아프길래 손지압점과 손혈자리를 찾아보기에 이르렀답니다.
여하튼 따라서 누르다보니 점점 괜찮아지게 되어 오늘의 관심사가 되었기에 손 지압하는 방법을 실천하기 위하여 올려봅니다.
손을 지압 해주면 혈액순환에 아주 좋으며, 내장 기능과 신체 각 부위를 건강하게 유지하는데 도움을 주는데요.
손바닥의 혈자리를 보고있으니 정말 사람이 손이랑 발이랑 쭉 뻗고 있는 모습처럼 보입니다.
혈자리를 다 기억할순 없지만 주로 아픈곳을 기억해주고 눌러준다면 아플때 요긴하게 쓰이리라 봅니다.
쉽게 따라 해 볼수있으니 해보시기 바랍니다.
혈자리를 자극하실때는 면봉이나 이쑤시개 등을 이용하여 눌러주는것도 좋으며 없어도 손가락으로 꾹꾹 지압해주면 안하는것보다 좋답니다.
두통이 있을때 : 중지의 첫마디지점을 손으로 꾹꾹~손바닥과 손목이 만나는 지점을 꾹꾹 눌러줍니다. 3~5회 반복해주세요 아까 눌러주니까 점점 나아지는걸 몸소 체험했습니다 ^^
눈이 침침할때 : 가운데 손가락 양옆을 누르거나 잡고 틀어주면서 풀어줍니다. 가운데 손가락 지문중앙을 손톱이나 이쑤시개 등으로 눌러주며 자극을 주시면 됩니다.
어깨가 결릴때 : 중지의 양옆 부분을 자극을 주면서 눌러줍니다. 검지, 중지, 약지를 손등쪽으로 젖히면서 자극을 주며 풀어줍니다.
수면부족 : 엄지 , 중지, 새끼손가락을 부드럽게 마사지하면서 문질러 줍니다.
허리 요통 : 손을 쫙 편 상태에서 중지와 연결된 손등 뼈 양쪽을 자극을 주면서 꾹꾹 눌러줍니다. 반복된 자극을 주면서 눌러서 아픈 지점은 살살 문지르면서 풀어주면 좋다고 합니다.
전두점 : 앞머리와 이마쪽에 통증이 심할때(두번째 손가락의 내측)
두정점: 정수리쪽과 정수리 부분이 아플때(세번째 손가락의 내측)
편두점 : 머리 좌,우 어느 특정한 쪽에 통증이 나타날때(네번째 손가락의 외측)
후두점 : 뒷머리가 묵직하고 아플때(다섯번째 손가락의 외측)
합곡혈(사관혈) : 소화가 잘 안될때 엄지와 검지사이를 눌러주면 전신의 기혈순환을 촉진하여 소화불량, 스트레스성 피로, 이명, 손과 팔의 결림을 완화시켜 줍니다.
신문혈 : 마음이 불안할때 두근거림, 놀람등의 심장관련 계통질환이 있을때 해주면 심신안정에 많은 도움이 됩니다.
후계혈 : 어깨결림이 심할때 해주며, 주먹을 쥐었을때 새끼손가락 아래 손바닥쪽에서 가장 돌출 된 부분이며 꾸준히 지압해주면 어깨와 등, 관절통증과 신경통 통증완화에도 도움이 되며, 생리통이 심한 여성분들에게도 추천해드리는 지압방법입니다.
손지압점 손혈자리를 대략 알아두시고 두통이나 요통 어깨 아픈곳 주로 많이들 겪으시기에 눌러주시면 좋을듯합니다. 그러나 너무 많이 아픈곳은 역시나 꼭 관련병원을 찾아가서 진찰받고 치료하시길 바래요.
무조건적인 민간요법이나 내마음대로 치료는 절대적인게 아니라고 봅니다.
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