대추차 효능 10가지와 부작용

안녕하세요~~! 오늘은 대추차 효능을 알아보겠습니다. 맛도 좋고 건강에도 좋은 대추차 효능 궁금하시죠? 색이 붉어 홍조라고도 하며 찬 이슬을 맞고 건조한 것이 양질의 대추가 됩니다. 조, 홍조, 대조, 목밀 등 다양한 이름으로 불렸으며, 남유럽, 서아시아가 원산지로 추정되고 있습니다. 

한반도에 언제 들어오게 되었는지 정확한시점은 모르지만 고려 명종 때 재배를 권장한 기록이 있으며 고려시대 이전 교역을 통해 들어왔을 가능성이 보여집니다. 약재 뿐만 아니라 각종 요리에 사용되며 한방에서 가장 많이 사용하는 재료중 하나입니다. 

대추는 상초와 특초로 나눌수 있으며 상초는 크기 24mm, 특초는 30mm 크기를 가졌습니다. 크기로만 나뉘었을 뿐이지 질의 차이는 크게 없습니다.  몸을 보호해주고 나쁜 성분을 배출하는 대추차 효능 자세히 알아보겠습니다.

1. 대추차 효능 : 신경완화작용

-신경완화에 좋아 심신을 편안하게 도와주며 불안증세나 우울증 예방에 좋고 스트레스 완화에 좋아 수험생이나 취업준비생에게 좋습니다. 걱정이 있거나 우울증이 있는 증세에 효과가 좋다고 하니 꾸준히 마시는게 좋습니다.

2. 대추차 효능 : 혈액순환

- 대추는 따뜻한 성질을 가지고 있어 예전부터 냉증치료에 많이 사용하였으며, 혈액순환이 잘 되지 않아 생기는 수족 냉증에 효과가 좋습니다. 차로 따듯하게 달여 먹으면 혈액순환을 도우며, 여성에게 부족한 영양소인 칼슘과 철분성분을 보충해주고 부인병이나 냉증이 있는 여성분들 또는 갱년기증상을 겪고 있는 여성에게 좋은 효능이 있습니다. 평소 추위를 많이 타시는 분들의 혈액순환을 도와 따뜻하게 해주고 활기찬 활동에 도움을 줄 것입니다.

3. 대추차 효능 : 관절염

- 소염작용에도 효과가 있어서 관절염과 류마티스에도 좋으며, 꾸준히 마시면 무릎관절이나 류마티스에 효과가 좋다고 합니다.

4. 대추차 효능 : 노화예방

- 노화에 치명적인 역할을 하는 활성산소를 제거해주는 효능이 있으며, 미네랄과 식이섬유가 풍부해 노화예방에 탁월한 효과가 있고 특히 대추에 풍부한 베타카로틴이라는 성분이 노화방지, 각종 성인병에도 효과가 있다고 합니다 

5. 대추차 효능 : 감기

- 대표적인 효능으로 감기치료인데요. 사과보다 비타민C가 80배나 많이 있어서 감기예방 효과가 뛰어납니다. 폐와 기관지 기능에 좋은 영향을 주고 기침을 완화시켜주는데 탁월한 효과가 있습니다.

6. 대추차 효능 : 자양강장

- 독을 제거하는 효능과 다른 약초의 독을 중화시키는 효능이 있어 천연 강장제로서 활용되고 있습니다. 특히 인삼과 함께 끓여 마시면 기운을 올려 주고 간기능의 회복에 도움이 됩니다. 

7. 대추차 효능 : 불면증

- 한방에서는 대추씨를 산조인이라고 부르며, 대추씨에는 신경을 이완시켜 잠을 잘 오게 하는 성분이 함유되어 있고 예전부터 잠이 잘 오지 않을 떄는 대추차를 많이 마셨다고 합니다.

8. 대추차 효능 : 스트레스해소

- 스트레스 해소에 좋은데요. 비타민이 많이 함유되어 있고 몸을 따뜻하게 해서 스트레스를 날려주고 몸을 차분하게 해준다고 합니다.

9. 대추차 효능 : 항암작용

- 비타민 및 식이섬유 미네랄 성분이 풍부하여 발암 물질 배출에 도움을 주며 몸안 노폐물 배출에도 도움이 됩니다.

10. 대추차 효능 : 간기능 회복

- 몸속 독소 제거에 효능이 있어 간기능 회복에 좋으니 음주 섭취가 잦은 직장인분들이 꾸준히 섭취하면 좋습니다.

대추의 부작용

- 성질이 약간 따뜻하고 맛은 달며 독이 없어서 특별한 부작용은 없지만, 체중이 많이 나가는 사람이나 과식으로 잘 체하는 사람 치아가 약한 사람은 많이 먹지 말아야 합니다.

- 산후에 대추를 많이 먹으면 체중이 늘어날 수 있으며 소양인이나 태음인도 많이 먹지 않는게 좋다고 합니다.

- 따뜻한 성질인 만큼 생대추를 많이 먹으면 몸에 열이 생기게 되어 소화장애를 일으키거나 목이 마를수 있다고 합니다.

뭐든지 자신의 체질에 맞게 적정량을 먹는게 좋겠습니다. 자신에게 필요하신 분들은 적정량으로 섭취하시며 건강 증진에 힘쓰시길 바랍니다.