우리 몸에 좋은 물이란?

사람마다 좋아하는 물이 다 틀리듯이 정수기나 생수 물맛들이 다 틀린데요~ 우리 몸에 좋은 물이란 대체 어떤 물 일까요? 오늘은 우리 몸에 좋은 물을 알아봅니다. 정수기 필터를 갈면서 생각나서 올려봅니다.

지구 표면적의 약 70%를 차지하는 물~ 이렇게 흔한 물은 또 지구에서 가장 중요한데요. 모든 동물 식물들이 물이 없다면 살아갈 수가 없습니다. 인간 역시 마찬가지로 밥은 안먹어도 한달 넘게 살 수 있지만 물을 마시지 않는다면 일주일도 살수가 없어요.

물은 우리 몸의 약 70%를, 개개의 세포의 약 90%를 차지하고 있는데요. 인간의 몸 대부분이 물인 셈이에요. 우리 몸에 좋은 물 하루 2리터는 먹어야 한다고 해요.

물이 하는 일은 뭘까요?

-산소운반, 노폐물 제거, 전해질 균형,혈액/임파선 주요기능, 내장기관 보호, 미네랄 공급, 세포 주성분, 체중/체온조 절 유해물질 배출, 피부보호(눈,입,코 보습과 피부주름 방지)

생체의 모든 반응은 물속에서 일어나며, 물이 없으면 생명이 생겨날 수도 없었을 겁니다. 이렇게 중요한 물이 공업의 발전에 따라 공기는 일산화탄소, 탄산가스, 아황산가스 등으로 오염되고, 비는 산성화되어 토양과 수질에 큰 피해를 주고 있습니다.

또한 수확량을 높이고 농작물을 해충으로부터 보호하기 위해서 사용하는 살충제는 음료수와 농작물을 통해서 우리 몸에 끊임없이 들어오고 있으며, 환경오염의 폐해는 우리의 건강과 생명을 위협하고 있습니다.

그렇기에 우리가 오늘날 마시는 물 정말 중요한데요. 우리 몸에 좋은 물 어떻게 마실수 있을까요? 항상 마시는 물~ 오염물질을 제거한 단지 깨끗한 물을 마시기 위해 소독할때 투입되었던 염소 및 트라이할로메탄과 같은 발암 물질, 황산이온, 질산이온 등이 제거되어야 하지요. 이것은 좋은 물로 가기 위한 최소한의 조건인데요. 

우리 몸에 좋은 물은 약알칼리성으로 체액의 산성화를 방지하며 만병의 근원이라고 할 수 있는 활성산소를 없애는 능력을 갖고 있다죠? 암세포의 성장을 억제하는 놀라운 역할을 하며, 또한 마시는 화장품이라고 해도 과언이 아닐 만큼 피부를 아름답게 가꿔줍니다.

조사에 의하면 서울시민이 식수로 가장많이 사용하는 물은 끓인 수돗물>약수터물>시판생수>정수기 여과물>끓이지않은 수돗물 이라고 하는데요. 요즘은 수돗물도 못믿고 정수기 물도 역삼투압 방식을 사용하여 만든 증류수인데 외국 과학자들은 증류수를 죽은물이라 규정하며 미네랄 등 필수 미량원소를 모두 걸러 버리고 산성수(ph6이하)로 변화된 물이기 때문이라고 합니다.

미네랄 없는 산성수를 계속 마시면 (이런 물을 매일 마시고 있는 나라는 한국밖에 없다)라는 말이 있는데요. 몸이 산성으로 변하면 암, 당뇨, 혈압, 심장병등을 유발합니다. 세계물협회 로스버그 박사는 임산부는 절대 역삼투압 정수기 물을 먹어서는 안된다. 몸속의 미네랄을 씻어 낸다는 것이 가장 큰 문제이며, 미네랄이 부족한 물을 마시면 태아의 건강을 해친다라고 합니다. 

산모가 마시는 물이 태아의 건강을 좌우하고, 산모가 마시는 나쁜 물은 유산, 기형아로 이어지며 양수오염은 태아의 저체중을 유발하며 면역력을 저하시키는데요.

우리 몸에 좋은 물에 들어 있는 미네랄 역할은?

-물속에 함유된 미네랄은 음식물 속의 미네랄로 대체할 수 없습니다.

-인체를 보호하는 기능, 산성과 알카리성의 균형을 유지, 전해질의 균형유지 하며 함유되지 않은 물은 인체 내에서 영양소의 흡수를 방해하고 배출을 초래하여 신진대사에 바람직하지 못합니다.

-이온 상태인 물속의 미네랄은 인체에 쉽게 흡수 되므로 음식 속의 미네랄보다 더 빠르게 흡수되어 매일 섭취해야하는 모든 미네랄의 10~30%를 충족시킵니다.

생수는 가공식품이며, 페트병에 담긴 생수는 방부제, 살균제, 표백제를 첨가했기 때문에 1~2년간 유지되며 가공중에 방사선이나 오존으로 살균하는 경우가 대부분인데 방사선에 의해 물 분자가 변하기도 하고, 물에 잘 녹는 성질에 의해 방사능이 물에 잔존하는 것으로 밝혀지고 있다 합니다. 오존은 극미량으로도 폐를 파괴하는 강독성 가스인데요. 보존기간이 길어질수록 페트병에서 치명적인 1급 발암물질인 프탈레이트,비스페놀A(환경호르몬)등이 녹아나옵니다.

휴~~ 자연적인 그릇에 담긴 고인물은 4일정도 신선한 상태를 유지한다고 하는데요. 대체 어떤 물이 우리 몸에 좋은 물 일까요?

1.산소가 많이 녹아 있는 물(용존산소량이 많은 물)-산소가 적은 물보다 많이 녹아 있는 물

2.미네랄이 없는 것보다 적절하게 있는것이 훨씬 좋은 물

 - 인체를 구성하는 54가지 원소 중에서 탄소,수소,질소,산소를 제외한 50가지가 미네랄

 - 인체를 구성하는 미네랄은 아주 적은 양을 필요로 하지만 한두 가지라도 계속해서 결핍이 생기면 치명적인 질병이 생길수 있다.

 - 물맛을 결정하는 것은 미네랄(특히 철분,마그네슘) : 찬물이 맛있다는것은 시원함을 이야기하는것

 - 물에도 맛이 있다. : 무색,무취,무미라 하지만 원래 물에는 맛이 있음. 순수한 H2O는 맛이 전혀없음

3.ph농도 7~8 정도인 약 알칼리성 물- 약 알칼리성이 가장 인체 세포에 흡수가 잘됨

4.인체에 유해한 물질들이 없는 물

 - 유해한 유.무기 화합물이 없을 것 : 전 세계적으로 2000여종의 유.무기 화합물이 있으며, 이 중 145종 정도는 전 세계 어느 나라에나 51종 밖에 기준을 가지고 있지 않음.우리나라는 51종 밖에 기준을 가지고 있지 않음.

 - 여러가지 미생물, 세균, 박테리아, 바이러스 등이 없을 것

5.잔류 염소가 없는 물

 - 우리나라에서는 세균등의 번식을 막기 위해 정수장에서 염소를 사용하고 있음. 잔류염소가 있으면 냄새 때문에 먹기도 역겹고, 일부 유기화합물과 잔류 염소가 결합하면 발암 물질인 트리할로메탄이 생성 됨. 뚜껑 열고 물을 끓이면 잔류 염소가 없어짐

6.끓이지 않은 물-물을 끓이면 용존 산소량이 줄어든다. 

우리 좋은 물을 먹고 살아야겠죠? 정수기 필터 갈면서 생각나서 올려봅니다~~저는 직수방식으로 마시고 있어요~좋은물 마시며 건강챙기며 살아요